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减压课、趣味运动……高考前,他们这样找回好状态

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减压课、趣味运动……高考前,他们这样找回好状态

减压课、趣味运动……高考前,他们这样找回好状态

本文(běnwén)转自【央视新闻客户端】; 2025年高考马上就要到了,高考前夕,为了帮学生们释放压力,以自信、积极的(de)心态迎接(yíngjiē)高考,各地学校也是费尽心思(fèijìnxīnsī)为学生们开展考前解压活动。 在江苏南京市金陵河西学校(xuéxiào),高三同学们(men)正在(zhèngzài)参与引体向上、双杠、俯卧撑、跑步、羽毛球等运动项目。这是学校高三体育教研组的老师们专门设计的“考前(kǎoqián)运动减压课”:器械训练增强抗压能力、在有氧运动中调节情绪。 南京市金陵(jīnlíng)河西学校高三学生 殷晓晗:学校组织各种运动比如说(bǐrúshuō)慢跑和打羽毛球,有助于我们放松身心,在考前让我们从(cóng)紧张的情绪中解脱出来。 一些学校则通过开展趣味游戏,帮助学生们缓解(huǎnjiě)备考压力。在甘肃民勤县四中(sìzhōng)的操场上,“车轮滚滚”“毛毛虫(máomáochóng)夹气球”,一场创意十足的趣味游戏比赛正火热进行。 在淄博第十一中学的操场上,十几名学生通过各自手中的绳子(shéngzi)共同(gòngtóng)拉动(lādòng)一面鼓,接住快速跳动的小球,随着一次次尝试和调整,大家互相加油打气,默契度也不断提高。 山东省淄博第十一中学高三年级主任 张庆贺:适度放松有利于提升备考的(de)效率,我们(wǒmen)设计了一些小型多样的主题活动,来帮助孩子们减压,也预祝孩子们在(zài)2025年的高考当中取得优异的成绩。 除了给学生(xuéshēng)们解压,不少学校还通过暖心关爱、护航高考活动,为即将奔赴(bēnfù)考场的高三学生们加油鼓劲。 在浙江湖州德清县第一中学,高三各科的老师(lǎoshī)们都整理了一份包含高考知识要点、答题难点的“备考指南”送给学生,还(hái)贴心地(dì)附上考场时间表、文具清单。 老师们还(hái)特别制作了点心匣子(xiázi),每一块饼干都附上写有祝福语的小字条,并录制了祝福视频,小小的礼物寄托了满满的关爱。 在广东深圳技术大学附属中学,全体师生为(wèi)高三毕业生们举行了一场加油晨会。高一高二的学生给高三学长(xuézhǎng)送上祝福锦囊。 在湖南长沙恒雅中学,学校老师每天和学生一起用餐,搜集学生的菜单(càidān)心愿和就餐感受,不断更新,为300多名考生制定专属(zhuānshǔ)的“高考菜单”,兼顾营养和美味,力求让学生以更好的身心状态迎接(yíngjiē)高考。 在宁夏银川市实验中学,班主任精心设计了高中的最后一堂班会(bānhuì),为即将奔赴考场的学生们(men)举行成人礼,希望他们带着老师(lǎoshī)的祝福和关爱,勇敢地迎接高考、开启新的人生旅程。 班会上(huìshàng),谭老师还(hái)将与学生(xuéshēng)们三年相处的点点滴滴剪辑成了视频。学生们也给谭老师准备了惊喜,他们将小红花送给老师,感谢她满满的爱。 银川市实验中学历史教师 谭祎:我看着你们每天的成长,每天的变化,非常(fēicháng)感动。尤其在高三这个阶段,同学们非常拼,也非常为自己负责,成了负责任(rèn)的大人,谢谢所有(suǒyǒu)同学。 (总台央视记者 吴汶倩 闫乃之 柴丹枫 刘颖超 杨滢(yángyíng))
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